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【宮城県の登山】初心者がチャレンジしやすい7座を紹介

2021/09/08 更新

県西部に奥羽山脈がつらなり、蔵王連峰など名峰の多い宮城県。経験値の少ない初心者にとって手が出しにくい…と思いきや、意外とすんなり登れちゃうのが宮城のいいところ。今回は高山から里山まで、登山初心者でも挑戦しやすいお手軽な山をご紹介します。

アイキャッチ画像出典:写真AC しげあき

里山から日本百名山まで!

蔵王連峰

出典:PIXTA(蔵王連峰)

宮城の「山」があるのは、主に県北西部。山形との県境に接する県西部一帯には奥羽山脈が連なり、御釜のある蔵王連峰や、紅葉名所で知られる栗駒山などがそびえています。
宮城県 地図

出典:写真AC archestmanさん(加筆:編集部)

この記事では、登山経験の少ない「初心者向け」の7座をピックアップしました。

① 熊野岳(蔵王山)/ 刈田郡蔵王町

② 太白山 / 仙台市太白区

③ 泉ヶ岳 / 仙台市泉区

④ 大高森 / 東松島市宮戸島

⑤ 徳仙丈山 / 気仙沼市

⑥ 栗駒山 / 栗原市

⑦ 薬莱山 / 加美郡加美町

仙台・仙南エリア3選

まずは県庁所在地の仙台市、蔵王で知られる仙南エリアの山をご紹介。

① 日本百名山「熊野岳(くまのだけ)/1,841m」

蔵王の御釜

出典:PIXTA(御釜)

お釜 馬の背に咲く駒草

出典:PIXTA(例年7月にはコマクサの群生がみられる)

蔵王連峰の主峰であり、※日本百名山の一座。登山ルートは複数ありますが、今回ご紹介するのは山頂まで片道60分ほどのコースです。

エメラルドグリーンの火口湖「御釜(おかま)」、7月頃にみられる高山植物の女王「コマクサ」の群生地が見どころです。

熊野岳山頂

出典:PIXTA

傾斜は比較的ゆるやかで、急登などはありません。風を遮る草木がないため、日差し対策はもちろん夏でも防寒は必要です。

山頂には熊野神社が鎮座し、鳥海山や月山、朝日岳など東北の名峰をのぞめます。

※『日本百名山』…深田久弥が発表した山岳随筆集。紹介されている100座は、深田氏が実際に登頂した山の中から、自身が定めた基準を満たしたもの。

オススメの登山コース① 蔵王刈田岳山頂駐車場~熊野岳

熊野岳 登山

出典:PIXTA

登山口は複数ありますが、ポピュラーなのは「蔵王刈田岳山頂駐車場」を起点とするコース。
駐車場から馬の背登山道を通り、尾根に沿った登山道を歩いていきます。草木の少ない荒涼とした景色ですが、眼下には御釜の全貌をのぞめます。

 

ルート概要
蔵王刈田岳山頂駐車場→馬の背登山道→熊野岳山頂
【アクセス】
東北自動車道 白石I.C(または村田I.C)より蔵王エコーライン・ハイライン経由で約60分
※蔵王ハイラインは有料道路(普通車550円)
【駐車場】
蔵王苅田駐車場(300台)/無料(ハイライン通行料込)

オススメの登山コース② 蔵王刈田リフト~熊野岳山頂

蔵王刈田リフト

出典:PIXTA

もう1つは「蔵王刈田リフト」を利用するルート。起点が違うだけで、リフトを降車した先で、上記①コースと合流します。

車は、リフトのある刈田駐車場(無料)に駐車できます。

 

ルート概要
刈田駐車場→蔵王刈田リフト(約8分)→馬の背登山道→熊野岳山頂
【アクセス】
東北中央自動車道 山形上山I.Cより約60分
【蔵王刈田リフトについて】
営業期間:
4月下旬〜11月上旬
営業時間:
9:00〜16:00
料金:
往復…750円(満6歳以上から有料)片道…450円

 

③ 仙台のピラミッド!?「太白山(320m)」

仙台 太白山

出典:PIXTA

市内や名取沖合からも山容を確認でき、昔は漁師たちのラウンドマークとして親しまれていた「太白山(たはくさん)」。

きれいな三角形をしており、仙台富士や名取富士とも呼ばれますが、ピラミッドに似ていると話題になりました。

 

山頂には貴船神社(きふねじんじゃ)が鎮座しているほか、中腹には※源頼朝の奥州合戦で功労のあった河村秀清(かわむら ひできよ)が、領地を与えられ鶴岡八幡宮をまねいたとされる「生出森八幡神社(おいでもりはちまんじんじゃ)」があります。

平安時代からご神体として信仰されていたと考えられており、山岳信仰の痕跡が残るスピリチュアルな場所です。

 

※奥州合戦…文治5年(1189)に起こった鎌倉政権と奥州藤原氏の戦。勝利した源頼朝は基礎を固めていき、鎌倉幕府が開かれる。

一般的に知られているのは、太白山自然観察の森にある4つのコース(みはらしの森、やすらぎの道、であいの道、太白の道)のいずれかを通り、太白山を目指すルート。

起点となる自然観察センターから山頂までは、およそ1時間20分。

はじめは平坦な道が続きますが、生出森八幡神社から山頂までは岩場が多く、鎖やロープが設置されています。

 

山頂からは仙台市街地が一望できるほか、遠目ですが太平洋や南蔵王の峰々が望めるビュースポット。

本格的な登山装備は不要ですが、靴は履きなれたものが理想です。また低山で油断しがちですが、”クマ対策”も欠かせず鈴をつけたりするなど事前の対策をお忘れなく!

 

【太白山】

所在地:

宮城県仙台市太白区茂庭

所要時間:

自然観察の森~山頂まで片道約80分

距離:

約5km(自然観察の森~太白山ピストン)

公共交通機関のアクセス:

JR仙台駅西口前バスプール7番もしくはJR長町駅西口バスプール3番より宮城交通バス「山田自由が丘行」に乗車、「公営アパート前」下車 徒歩15分で太白山自然観察の森。

・仙台駅発→山田自由が丘行きの宮城交通バス時刻表

・公営アパート前→仙台駅前行きの宮城交通バス時刻表

【登山口について】

「仙台市太白山自然観察の森専用駐車場(無料/約20台)」に駐車し、車道を進み「自然観察センター」へ。自然観察センターで自然観察の森のマップをもらっておくと安心。

自然観察の森へ入り、4つのコース(みはらしの森、やすらぎの道、であいの道、太白の道)のいずれかを選び標識を頼りに進むと、太白山へ入ります。

③ 市内中心部から60分「泉ヶ岳(1,175m)」

泉ヶ岳

出典:PIXTA
泉ヶ岳 山頂
出典:PIXTA

「泉ヶ岳(いずみがたけ)」は仙台市の北西端にそびえ、船形連峰を形成する山です。

東北百名山の一座でもあります。

 

市内からも山容がみえるほど近く、仙台市民にとっては身近な山の1つ。

仙台市地下鉄南北線「泉中央駅」から登山口近くまで市営バスが通っているため、アクセスもしやすさも魅力です。

 

登山シーズンは4月~11月まで。カタクリやシュンラン、フデリンドウなど、多様な植生がみられます。

12月~3月は山麓でスキー場の運営をしているほか、天気が良い日には雪山登山を楽しむ玄人も多いようです。

泉ヶ岳 登山道

出典:PIXTA

泉ヶ岳 紅葉

出典:PIXTA

登山コースは4つあり、うち3つは初心者向も挑戦しやすいコースとなっています。

とりあえず初めてなら「水神コース」がオススメ。登山道はよく整備されており、標識もあるため迷いにくいコースです。

 

比較的なだらかな道なりですが、なかには傾斜が急な場所、大小さまざまな岩石が転がるガレ場もあります。

ほかにも眺望が魅力の「滑降コース」、スキー場のゲレンデを上る「かもしかコース」があり、いずれも起点となるのは「泉ヶ岳駐車場」です。

 

登山口から山頂までは、片道約2時間。山頂からは朝日連峰や鳥海山などを望め、素晴らしい展望が広がっています。

 

紅葉も素晴らしく、見頃は10月中旬~11月上旬にかけて。

「スプリングバレー泉高原」では山頂エリアまで向かう展望リフトが運行しており、気軽に紅葉狩りを楽しめます(条件付きでペットもOK)。

 

【泉ヶ岳】

所在地:

宮城県仙台市泉区

所要時間:

登山口から山頂まで片道約2時間

距離:

7.5km(登山口~泉ヶ岳ピストン)

公共交通機関のアクセス:

仙台駅から仙台市地下鉄南北線に乗り「泉中央駅」下車、仙台市営バス「泉岳ふれいあい館行」に乗車し約40分、「泉岳ふれあい館」下車(片道800円)。

・泉中央駅発→仙台市営バスの時刻表はこちら

・泉岳ふれあい館発→仙台市営バスの時刻表はこちら

【登山口について】

① 水神コース/滑降コース

泉ヶ岳駐車場に車を駐車し、20分ほど車道を歩くと「オーエンス泉岳自然ふれあい館」の西側に滑降コースの登山口、少し歩くと水神コース登山口につきます。

 

② かもしかコース

駐車場から泉ヶ岳スキー場のゲレンデへ。リフト営業中には、「兎平」までリフトで上ることも可能。

→泉ヶ岳トレッキングガイドマップはこちら

松島・南三陸エリア2選

日本三景松島をはじめ、宮城の沿岸エリアにある山々をご紹介。松島を望める4つの低山「松島四大観(まつしましだいかん)」などもあるので、ぜひチェックしてみてください。

① 奥松島を一望できる「大高森(105m)」

撮影:編集部(大高森から望む松島湾)

撮影:編集部(大高森の登山道)

日本三景の松島湾と石巻湾を分ける、陸続きの宮戸島(みやとしま)にそびえる「大高森(おおたかもり)」。

標高はおよそ105mの低山ですが、山頂まで急な階段が長く続くため油断は禁物。登山装備は不要ですが、サンダルやヒールの靴は推奨しません。

 

登山口から山頂までは、片道約30分。トイレがないため、登山口の近くにある「セルコホームあおみな」を利用してください。

大高森 夕日

出典:PIXTA(夕日に染まる奥松島)

山頂には東屋と展望台があり、奥松島(松島湾の奥)の景色を一望できます。山頂からの景色は松島四大観に選ばれており、「※壮観」という名がついています。

また夕日が美しく、赤く揺らめく日の光に染まった島景色は見事なもの。ただし登山道に街灯などはないため、懐中電灯やヘッドライトを持参しましょう。

 

一年を通して楽しめるので、冬登山もオススメ。雪化粧した蔵王連峰を望めます。

 

※壮観(そうかん)…規模が大きく、すばらしいながめ。

 

【大高森】

所在地:

宮城県東松島市宮戸大高森

所要時間:

登山口から山頂まで片道約20分

距離:

約1.1km(登山口~大高森ピストン)

公共交通機関のアクセス:

不可

【登山口について】

登山口は2か所。1つ目は「セルコホームあおみな」の近く、2つ目は「奥松島縄文村歴史資料館」入口の向かい側。

セルコホームあおみな側の登山口から登る人が多いが、「大高森薬師堂」をみるなら奥松島縄文村歴史資料館側の登山口が便利。

 

<アクセス>

・三陸縦貫自動車道 鳴瀬奥松島I.Cより車で約15分。セルコホームあおみな側の登山口手前に駐車場(数台/無料)あり。

・JR仙石線「野蒜駅」よりタクシーで約15分

② 東北有数のツツジ名所「徳仙丈山(771m)」

徳仙丈山

出典:PIXTA

徳仙丈山 ツツジ回廊

出典:PIXTA(気仙沼側のつつじ街道)

気仙沼市と旧本吉町(現在は気仙沼市)にまたがる、「徳仙丈山(とくせんじょうさん)」。

東北百名山の一座であり、全山レンゲツツジとヤマツツジに覆われた、東北有数のツツジの名所でもあります。

 

自生するツツジの面積は約50ヘクタール(東京ドーム約10個分)におよび、本数にして約50万本。

ツツジの紅でそまった山頂は、平野部からも確認できるほど。5月中旬~6月上旬がツツジの見頃です。

徳仙丈山 展望台

出典:PIXTA(気仙沼側にある2か所の展望台)

徳仙丈山 夕日

出典:PIXTA

登山口は、気仙沼市側(北)と旧本吉町側(南)の2か所あります。気仙沼側には2か所展望台があり、つつじが原を一望できるビュースポット。

旧本吉町側には尾根道コースがあり、左右に眺望が開け気持ちのいい稜線歩きを楽しめます。どちらの登山口から登っても山頂までは約40分です。

 

山頂には視界を遮る高木がないため、360度パノラマ景色が楽しめます。

天気がいい日は、東に太平洋や気仙沼大島、南に金華山(きんかさん)、西に栗駒山(くりこまやま)、北に岩手の根室山(むろねさん)を望めることも。

 

 

【徳仙丈山】

所在地:

宮城県気仙沼市

所要時間:

各登山口から山頂まで片道約40分

距離:

約2.5km(登山口~徳仙丈山ピストン)

公共交通機関のアクセス:

ツツジが見頃の5月の土日のみ、JR「気仙沼駅」からシャトルバスが運行。気仙沼側の登山口まで行く。1日4往復。

【登山口について】

登山口は気仙沼側と旧本吉町側(現在気仙沼市)の2か所。両方に駐車場あり。

気仙沼側はピクニック気分で散策できる、なだらな登山道。旧本吉町側は急登や稜線歩きがあったり山歩きを楽しめます。

 

<アクセス>

・JR気仙沼駅から車で約20分
・三陸自動車道 小泉海岸I.Cから車で約60分

・東北道動車道 一ノ関I.Cから車で80分

 

<駐車場>

・気仙沼側…普通車100台(3か所)、大型バス7台

・旧本吉側…普通車80台(3か所)駐車場までの道路が狭いため、普通車まで通行可能(大型バスは不可)。

県北エリア2選

大崎市の鳴子温泉、紅葉名所の鳴子峡、渡り鳥たちの越冬地である伊豆沼など、温泉と自然が主役のエリアです。

① 県内一の紅葉名所「栗駒山(1,626m)」

出典:PIXTA(栗駒山)

東栗駒コースにある沢登り

出典:PIXTA(栗駒山の東栗駒コース)

宮城、岩手、山形県の3県をまたぐ「栗駒山(くりこまやま)」は日本二百名山、そして東北百名山、※花の百名山の一座。

また東北屈指の紅葉名所で知られ、見頃の9月下旬~10月中旬にかけて多くの登山客が訪れます。

※『花の百名山』…1980年に田中澄江が発表した随筆集『花の百名山』掲載された100山のこと。

登山コースは複数あり、宮城県側から登る場合は「いわかがみ平(駐車場)」を起点とする「中央コース」と「東栗駒コース」が初心者層向けでオススメ。

片道約90分で、登山道も石畳や階段でしっかり舗装されています。

秋の栗駒山

出典:PIXTA(東栗駒コース)

栗駒山と登山道

出典:PIXTA(栗駒山の紅葉は「神の絨毯」と称される)

紅葉シーズン中に限り、最寄り駅から登山口のある「いわかがみ平」を結ぶバス「紅葉号」が期間限定で運行します
バスが出るのは、JR東北本線「石越駅」とJR東北新幹線「くりこま高原駅」。運行は土・日・祝祭日のみ。予約不要です。

山麓には日帰り温泉があるので、余力があればぜひお立ち寄りを! 初心者向けの登山コースや日帰り温泉については、こちらの記事をぜひご覧ください。

 

【栗駒山】

所在地:

宮城県栗原市

所要時間:

中央コース…約90分(いわかがみ平~山頂)

東栗駒コース…120分(いわかがみ平~山頂)

★上りは東栗駒コース、下りは中央コースを利用するハイカーも多い。

距離:

中央コース…約3km(片道)
東栗駒コース…約4km(片道)

公共交通機関のアクセス:

紅葉シーズン中のみ可能。

【登山口について】

東北自動車道 若柳金成I.Cもしくは築館I.Cから約70分。「いわかがみ平駐車場(100台/無料)」から徒歩すぐ。

 

紅葉シーズン中、いわかがみ平の駐車場は早朝で満車になる場合もあり、その際は臨時駐車場へ案内される。臨時駐車場からいわかがみ平まで、無料のシャトルバスが運行。

 

紅葉シーズン中のみ、駐車場有料500円/1台(シャトルバス運行協力金)。有料対象外車両は観光バス、路線バス、タクシー、自動二輪車。

 

■栗駒山の温泉宿に1泊しよう!

栗駒山の中腹や麓には、公共の温泉施設や宿泊施設があります。素朴で庶民的な施設が多く、地元食材をつかった温かみあるの食事、源泉かけ流し100%の天然温泉が魅力です。

ぜひチェックしてみてくださいね!

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② 観光も登山も楽しめる!「薬莱山(553m)]

薬莱山 夏

出典:PIXTA

薬莱山 紅葉

出典:PIXTA

宮城県北部、加美郡加美町の中央にそびえる「薬莱山(やくらいさん)」。東北百名山の一座です。

広大な大崎平野にぽつんとある独立峰のため、遠目からも目立ちます。円錐形の山容から、地名をとって”加美富士”とも呼ばれ、古くから人々に親しまれている山です。

 

登山口には駐車場もあり、山頂までは片道約45分。山頂からは平野を一望できます。

標高は低いですが、706段の急階段など体力を削られる部分もあり、登りがいのある山として親しまれています。

やくらいガーデン

出典:PIXTA

やくらいガーデン

出典:PIXTA

麓は放牧地になっているほか、四季折々の花畑が美しい「やくらいガーデン」や日帰り温泉施設、飲食店も点在し、登山以外の楽しみがあるのも魅力の1つ。

紅葉シーズンも人気で、山全体が紅葉します。見頃は10月中旬~11月上旬。

 

【薬莱山】

所在地:

宮城県加美郡加美町

所要時間:

約40分(片道)

距離:

1.5km(登山口~山頂)

公共交通機関のアクセス:

不可

【登山口について】

東北自動車道 大和I.Cより約40分、やくらいガーデンの駐車場(800台)に駐車。やくらいファミリースキー場すぐ近くにある、朱色の鳥居が登山口の目印。

クマ対策、忘れずに!

岩切城 クマ

山の紹介に入る前に、クマについて。近年全国でクマの目撃情報が増加傾向にあり、宮城県も例外ではありません。

県内に出没するのはツキノワグマで、基本は臆病で温厚な動物といわれており、自身の存在を知らせて近づけさせないことが重要です。

 

対策としては、鈴やラジオなどで音を出し、人間の存在をクマに知らせること。

事前に登る山のクマ出没情報を調べ、対策をしっかりして出かけましょう!

クマ対策に関する、参考記事はこちら

標高なんて関係ない!どの山も面白い

徳仙丈山

蔵王の御釜をはじめ、紅葉とツツジの名所、山岳信仰が息づく山、日本三景を見下ろせる山、観光も楽しめる山など、多種多様な山がたくさんありますね!

山開きシーズンは、クマの活動期にあたります。対策をしたうえで、安全に登山を楽しみましょう!

徳仙丈山
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GOGO MIYAGI!運営&記事編集担当。マグロとすんだ餅が好物。宮城にある神社や仏閣、景勝地、B級スポットの発掘に日々没頭中。読者の皆様にわかりやすく、ためになるような記事製作を心掛けています。

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